Солнцезащитный крем, ультрафиолет и риск меланомы у кайтера

Что выбирать

Американская академия дерматологии рекомендует средство широкого спектра действия, водостойкое и с SPF не ниже 30. Надпись water resistant означает сохранение заявленной защиты ограниченное время — обычно 40 или 80 минут по маркировке, а не «на всю каталку».

• Наносите до выхода на солнце, а не уже на воде.
• Покрывайте уши, шею, кисти, тыльную поверхность стоп и линию экипировки.
• Повторяйте нанесение после времени, указанного на упаковке, а также после вытирания.
• Добавьте рашгард или гидрокостюм, головной убор и очки с UV-защитой на берегу.

Снижает ли крем риск меланомы

Регулярное правильное применение солнцезащитного средства входит в стратегию снижения риска рака кожи, включая меланому. Ошибка — считать крем разрешением дольше оставаться под солнцем или наносить слишком мало.

Для чувствительной кожи можно выбирать минеральные фильтры с оксидом цинка или диоксидом титана; главное — чтобы средство соответствовало маркировке и наносилось в достаточном количестве.

Когда показать кожу врачу

Обратитесь к дерматологу, если родинка меняет форму, края, цвет или размер, кровоточит, зудит, заметно отличается от остальных либо появляется новая стойкая пигментная зона. Это не означает меланому автоматически, но требует профессиональной оценки.

• Фотографируйте заметные образования для сравнения во времени.
• Не откладывайте осмотр из-за сезона катания.
• Не пытайтесь получить диагноз по случайной фотографии в мессенджере.